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ハイヤーセルフ発掘のワークブックです。
あなたは
ハイヤーセルフとの対話や
ハイヤーセルフと繋がることによって
自分がどのように生きれば良いのかの
基本軸を知ることができます。
このワークは
特殊な能力を問われるものではなく
再現性の高い、心の技術です。
そして今日から
あなたのセルフイメージが進化していく
最初のプラクティスです。
このハイヤーセルフワークの結果は
非常にパワフルです。
仕上がったワークシートは
自分の行動指針としてとても役に立っているという
声を頂いています。
大切に、時間をかけて
取り組んでみることをお勧めします。
ではどうぞ！
スマホの場合は「in」マークを押すことで
無料の閲覧専用アプリが入手できます。
以下、ワークブックスライドの概要記事
自己一貫性の質問
自己一貫性とは、いわば「自分軸」のことです。
アイデンティティから価値観が生まれ、
価値観から可能性を目指し、
可能性から行動をとり、
行動が環境を作っていきます。
私は∼です（アイデンティティ） ↓だから・・・
私は∼を大切にしています ↓だから・・・
私は∼という可能性を追求したいのです ↓だから・・・
私は∼な行動をしたいのです ↓だから・・・
私は∼という環境にいたいのです
自己一貫性のピラミッドの例
例えば、わたしの場合はこういう感じです。
私はセミナー講師です（アイデンティティ） ↓だから・・・
私は受講される方の理解を大切にしています ↓だから・・・
私は人が自分で気づくという可能性を追求したいのです ↓だから・・・
私はヒントにつながることを提供する行動をしたいのです ↓だから・・・
私は常に製作や表現ができる環境にいたいのです
あなたに当てはまる言葉を埋めていくだけ
私は「 」です（アイデンティティ）↓だから・・・
私は「 」を大切にしています↓だから・・・
私は「 」という可能性を追求したいのです↓だから・・・
私は「 」の行動をしたいのです↓だから・・・
私は「 」という環境にいたいのです
このように言葉として書くことで、
あなたの軸がよりはっきりしたのではありませんか？
言葉を越えて
あなたの深い部分を発掘していく
潜在意識に尋ねる意識は氷山に例えられます。
海上に姿をあらわしている山の部分が
顕在化している意識だとすれば
海中に潜って様子がわからないのが
潜在化している意識だと言えます。
潜在意識は、
あなたが質問すると必ず答えを返す
性質があります。
ただし、
答えを「意味のある文章」で求めると、
うまくいかない時もあります。なぜでしょう？
それは私たちの認知の仕組みによる制限です。
私たちは潜在意識レベルでは膨大な情報をキャッチし続けています。
しかし、そのままでは
あまりにも情報が多すぎるのです。
顕在意識に役割が溢れかえると
なにが大切な情報で、
なにがそうでないかも分からなくなります。
ですから 私たちは
情報を扱いやすいように潜在意識と顕在意識のあいだで
編集を行っています。
顕在意識には、
重要な情報が送られるように編集されます。
ただし、なにが重要なのかは
その本人の想いに左右されます。
本人が自分にとって大切だと思っていることは
情報としてはいってくるように編集されます。
本人がどうでもいいと軽んじていることは
情報として削除されていきます。
自分がどんな人間であるのか、
という認識も、ひとつの編集指針です。
セルフイメージのことです。
セルフイメージが
あなたに入ってくる情報に影響を与えます。
「本人のセルフイメージにそぐわない潜在意識情報」は
削除、省略されて消えていきます。
つまり、自分に対して何を信じているのかという
「セルフイメージ」によって、
あながた得られる潜在意識情報も左右されるわけです。
もしあなたを豊かにしていく
セルフイメージがまだ充分でなければ
残念ながら大切な情報も
潜在意識からの編集段階で消去され
あなたの顕在意識には届かないのです。
では
どうすれば、「セルフイメージ」に左右されずに
潜在意識からの情報を受けとれるのでしょう？
簡単です！
最初のステップで
「言葉を使わなければいい」だけなのです。
言葉になる前の、潜在意識の情報なら
まだ編集の途中です。
あなたのセルフイメージによる制限を
最小限にできることでしょう。
潜在意識が具体的な言葉になる前の領域ですから
非常に抽象的ですよ。
抽象的ですが
あなたにとってのヒントになることが
お宝のように眠っているとも言えます。
言葉になる以前の抽象的な領域を
「深層構造」といいます。
「深層構造」には言葉や思考のもとになっている、
「抽象的でありながらも完全な意味」が保たれています。
抽象度を下げずに、編集されていない情報を得る為には
抽象的なままで受けとることが必要。
そこで色彩を使います。
色彩には抽象的な意味が豊富に含まれています。
色彩をつかったアプローチをはじめましょう。
いよいよ「深層構造」から、
真実のあなたを発掘するステップに進みます。
ここでは言葉を使いません。
ぬり絵からスタートです。
手元に準備するものは
紙と色ペン、クレヨンなどです。
実際に手を動かして取り組んでみてください。
ワークシートを描き写すか、
実際にワークシートを印刷することを
強くお勧めします。
質問に答えながら進めます
質問１
いまのあなたより視野が広く、すべてのことを理解している
本当のあなた自身を
ハイヤーセルフと呼ぶことにします。
そんなハイヤーセルフの気配をあなたが感じるとしたら、
どこに感じるのでしょうか？
※場所について尋ねています。
あなたは曖昧に根拠なく答えてください。
真剣になりすぎると台無しです。
質問２
では、そのハイヤーセルフに色があるとしたら
あなたには何色が見えますか？
想像したり、考えたりして答えて下さい。
なんとなく、答えが出たら
その色で（複数の色でも構わない）、
ワークシートの丸い点線部分を塗ってみて下さい。
塗りましたか？
続いて、いま塗りつぶした部分（ハイヤーセルフの色彩）に
問いかけるつもりで、次の質問に進みます。
この行為によって
すでにあなたはハイヤーセルフと
繋がっています。
私が潜在意識の専門家として
保証しましょう。
質問３
ハイヤーセルフに問いかける気持ちで
こう聴いて下さい。
「真実の私」を色で表現するとしたら、
どんな色でしょうか？
浮かんだ色で、
三角形の頂点、「真実の私」の部分を
塗って下さい。
冒頭のスライドには、ぬり絵の見本も掲載されています。
参考にしてくださいね。
質問４
ハイヤーセルフの色彩をながめつつ
また問いかけます。
真実の私が、大切にしていることは
何でしょうか？
その答えを色で教えてください。
色が浮かんで来ましたか？
その色で
「真実の私は∼を大切にしています」の部分を
塗りつぶしてください。
質問５
ハイヤーセルフの色彩を
眺めつつ
また問いかけます。
真実の私が、追求したい可能性は何でしょうか？
答えを色で教えてください。
浮かんだ色で、
「真実の私は∼という可能性を追求したいのです」
という部分を塗りつぶします。
質問６
ハイヤーセルフの色彩を眺めつつ
また問いかけます。
真実の私は、
どんな行動をしたいのでしょうか？
答えを色で教えてください。
浮かんだ色で、
こんどは「真実の私は∼な行動をしたいのです」
の部分を塗りつぶします。
質問７
ハイヤーセルフの色彩を眺めつつ
また問いかけます。
真実の私は、
どんな環境にいたいのでしょうか？
答えを色で教えてください。
浮かんだ色で、
こんどは
「真実の私は∼という環境にいたいのです」
という部分を塗りつぶします。
ここまでです。
さあ
あなたのぬり絵が完成しました！
潜在意識の領域の、まだ言葉によって
編集されていないお宝が、その絵です。
次はいよいよ、
言葉としてメッセージを翻訳する
プロセスですよ。
色彩情報を言葉化していくプロセス
※ここからはワークブックスライドを観ながら
進めて下さい。
潜在意識の情報は色彩に変換されています。
それはあなたが意味を感じ取れやすいように
潜在意識によって選択されたものです。
ここから言葉化に取り組みます。
ちゃんと意味がわかりますよ。
楽しみですね。
この記事の最初で練習した
「自己一貫性の質問」を思い出して下さい。
練習を本当にされてから
ここをお読みになっているとしたら
あの質問に答えるごとに、
今までより自分の方向軸が
定まる感じがしてきたのでは？
ここからが、
さらに深い自己一貫性を発掘していく本番です。
文章による解説を読んで興味がわいたら
ぜひ冒頭にあるスライド資料を活用して
この続きの言葉化のワークにも
取り組んで下さいね。
※スライドブックでは
図でみてわかるように解説しています。
実際に取り組んだあなたへ
いかがですか？
この記事はワークブックの内容で
言葉で読んでわかる要素のみを紹介してます。
実際に取り組む場合は、ぜひスライドブックを
ご活用ください。
そして、実際に取り組んだ
あなたへのアドバイス。
質問に答えながら
ハイヤーセルフのメッセージを
読み解く時に、迷ってもやもやすることも
あったかも知れません。
それは、
あなたが新しい脳、ハイヤーセルフ脳の育成に
繋がっていく大切なプロセスです。
質問はあえてあなたの意識を
混乱させるようにつくっています。
それでも答えが出るように
なっています。
ですから
正しい答えを導くことに気を取られるよりも
まっすぐワークシートの質問に
向き合い答えることが重要です。
そのことが
あなたのセルフイメージの自然な変化を
加速していきます。
真実のハイヤーセルフとの
対話によって
あなたはすでに影響を
受け始めているからです。
そうなってくると
真実のあなたにふさわしい情報が
ますます受け取れるようになり
それは普段の生活の中で、
自然な考えや感情、
ひらめきとして発揮されていくことでしょう。
ぜひこのハイヤーセルフ対話技術を
モノにしてみてくださいね。
もしかすると、こちらもお役に立つかもしれません
本当のじぶんらしさって何？
私って、何をする為に生まれてきたんだろう。
求めている生き方って、どんな生き方だろう。
本当の自分らしさって何だろう。
出来れば、自分らしさを活かして、
誰かの役に立ちたいのだけど、自分に何が出来るのだろう。
そんな風に自分のことを考えてみたことは
ありませんか？
心の奥底に輝く価値が誰にでもあります。
そのことを「魂」や「ハイヤーセルフ」と
表現しても良いかもしれません。
「魂」とはあなたの生まれ持っている真実の個性であり、
「ハイヤーセルフ」とは、あなたの「より上位の意識」、
つまり「もっとも賢いあなた自身」なのです。
魂の個性や、ハイヤーセルフの視野で生きることが、
本来の自然なあなたの姿です。
そこへの繋がりを妨げているのは、あなたの解消されていない感情の記憶、
「インナーチャイルド」なのです。
真実のあなたに戻るために、インナーチャイルドの解放、
そして魂とハイヤーセルフへの帰還をうながす内観が必要です。
■じぶんを楽しく伸ばしていける、無料セミナーをお届けしたい理由
あなたは本当の望みを抱いて生きていますか？
心から後悔のない生き方をしているでしょうか。
唐突な問いかけですね。
実は私、
人生には本当の望みではなく、
欠乏感を満たす為の行動が多いのではないか
と、そんな風に感じています。
ですから
結論からお話しします。
欠乏を満たすための行動で
あなたが手に入れた心地よい状態は、
長くは続きません。
なぜそう言いきれるのでしょう。
理由は二つあります。
ひとつめの理由は
人は満足すると行動をやめるからです。
欠乏を満たすための行動は、
それが満たされることで終結します。
「満足したらそこで終わり」という言い回しがありますが
その通りです。
欠乏から出発した行動は、それが満たされるにつれ
パワーを失っていくのです。
二つ目の理由は
あなたに「何となく足りない感じ」が再び訪れるので、
またもがきだし、幸せが遠のくからです。
どれほど成功しても
「何となく足りていない」というセルフイメージが変わらない限り、
「心理的な飢え」が何度もあなたを襲います。
良く言えば、「ハングリーさを失わない」
ということになりますが。
このように
満ち足りたら行動をやめ、
満ち足りなければ行動を続ける
というパターンを私たちは持っているのです。
どちらも欠乏感を避けることが、
判断の軸になっているのにお気づきですか？
あなたが目標や目的を抱く時、
そこには必ずと言って良いほど、足りない何かを補ったり、
手に入れたいという欠乏の目線があります。
現状に対する不満足から脱して、
人生をより素晴らしくしたいという気持ちになること。
それ自体は、悪いものではありません。
ただし、自分自身がなにか足りないような感じがあるときは、
「出来ていない私」や、「ここではない何処か」という
不足を補うイメージがどうしても、先行します。
そして何かのカタチでゴールを手に入れ、満足するにつれて・・・
今度は、そのままの満足の状態に留まりたくなりますね。
そうすると今度は新たな変化を嫌うようになっていきます。
いまの状態を手放したくない、日常を変えたくないという
執着が始まります。
それかあるいは
「なんだか退屈で足りない感じ」を払拭するために
新たな刺激を求めて、新たな行動を開始するかも知れません。
このように
「満ち足りているとき」には、でいるだけ行動を起こさず
現状を維持したいと願います。
「満ち足りていないとき」には、
そこから逃れようと必死で行動を起こします。
どちらにしても
「欠乏の有無を軸として生きている」ことには違いはないのです。
お分かりでしょうか。
「いま、私は足りていない感じがする。
ここではないどこかに幸せがある、そこに向かおう」
→欠乏感から遠ざかりたい
「私は現状に満足。余計な変化はごめんだ」
→得たものを手放したくない
このどちらもが
欠乏を恐れ、そこから遠ざかろうとしている点で同じです。
どちらも
不安や恐怖を前提とする
生存のためのモチベーションです。
こうなると私たちは
生き残るために
自分にとって有利なものを選びたくなります。
そう、心から好きなものではなく
生きていく為に、有利なものを欲しがります。
好きなものと有利なものは
何が違うのか考えたことがあるでしょうか。
好きなものは、
それに関わっていると時の経つのも忘れるほど
あなたを夢中にさせるでしょう。
好きなものは、
あなたがそのことで成果がでようが、でまいが
いつも変わらずあなたを引き寄せ続けます。
そして
いずれあなたは、それで得た知識や学び、
その素晴らしさと豊かさを
人にも届けたくてたまらなくなるはずです。
一方で有利なものは？
それは自分の欠落を埋め、守備を固めていくのには役立ちます。
有利なものは、
あなた自身を強くなったかのように、思わせてくれるでしょう。
魅力的な収入、あるいは食べていく為に必要な仕事。
持っていると羨ましがられるモノ。
有利なものとはつまり、持っていたり携わっていると
他者から賞賛されるものです。
いわゆる「人の物差し」です。
それら有利なものは、
有利であることを失った時に、はたしてあなたを
どこまで引き寄せ続けるのでしょうか？
お金がもらえなくても、
続けていたいなあと思える役割がそこにあるでしょうか。
今より有利な状況への誘いがあったときに
心からのやりがいを理由に判断できるでしょうか？
宝くじが当たっても、いまやっていることを
そのまま続けたくなりますか？
そうでないのなら
「好きだから」ではなく
「有利だから」選んでいたのかも知れません。
それは本当にあなたが望んでいる姿だったのでしょうか？
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育み続けること。
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そのほかにも沢山お伝えします！
これらの秘密が無料で学べる！
無料オンライン講座 参加者の声 （匿名アンケートより抜粋）
すごく内容が濃くて、毎回とても感謝
軽い気持ちで無料購読を申し込んだのですが、すごく内容が濃くて、毎回とても感謝をして受け取っています。ありがとうございます。
くにさきさんのスピリット過ぎず科学過ぎずな感じがとても分かりやすく共感します。インナーチャイルドについて知りたくても、読みたいと思う本がない中、とてもありがたかったです。
【クリスタル☆さん】
ずっとそれを望んできた
時々ふっと頭をかすめる「折角この世に生まれてきたのに、これでいいのかな。。。」という自分に対する疑問が、くにさきさんの「自分の人生を生ききる」という言葉で、自分がずっとそれを望んできたのだということを実感しました。
今までのメールセミナーで、「自分の人生を生ききる」という事は本当の自分で生きることで、そのためには本当の自分に戻らなくてはならなくて、だからインチャイを癒すことが必要不可欠なのだと理解できて、これまで点と点だったワークや考え方が線で繋がったような気がします。
頭でしっかり目的と理由と流れを理解出来るというのは、気持ちに火を点けてくれるものなのですね。ものすごく大きいです。
動画は自分に語りかけてもらっているようで説得力があり、心にぐいぐいはいってきます。イメージもしやすいです。３層構造の絵を観ながら、いかに自分が当たり前と思ったり必要だと思っていた事が本当の自分の上に壁を作っていたのかと感じました。
動画は何度でも繰り返し観られるというのがすごく有り難いです。まだメールセミナー途中ですが、今私が必要としている事は全部入っているので、これがあれば十分、なんて思ってしまいました。
【ゆうこさん】
少しずつ壁が薄れ、魂と通じる私にワクワク
将来の自分像が「こうあるべき自分」となっていて、それを追い求めて苦しくなり、結局出来ない自分を責めていました。「なりたい自分」ってなんだろう？って思った時に具体的ビジョンが浮かばず、結局動けずにいました。
そしてまた自己嫌悪・・・何年も前からこんなサイクルを繰り返しているような気がします。
私の場合、インチャイ君がかなり防御してくれていると思うので、このメールセミナーの内容を実践する事で、少しずつ壁が薄れ、魂と通じる事ができたらどうなってしまうのか、そんな私ってどんななのか、今からワクワクします。本当の自分らしさってどういう事なのか。それを知り、幸せを実感する為に生まれてきたのかもしれませんね。
という訳で、今のこのタイミングにメールセミナーがあるのはすごく有難いです。今後も楽しみにしています♪
いつもありがとうございます。
【り〜なさん】
実は自分の中にあったテーマ
インナーチャイルドの癒しは、私が気づいているようで気づいていなかった私へのテーマだと思いました。そのことに気づかせてくださったくにさきさんは、すごい！と思いました。これって、全ての人に当てはまることかもしれません。
今、現実に起きている問題や困難なことは、外に原因を向けていましたが、
実は自分の中にあったことを、このテーマで自分なりに理解できたと思います。具体的な方法をさらに知りたいと思っています。
これからも楽しみにしています。有り難うございます。
【ふじもっちさん】
浅瀬から深海に行きつくような内容
順を追って、浅瀬から深海に行きつくような内容に期待しています。くにさきさんの、ご自分の体験から来る心からの解説は、解りやすく響くものがあります。
毎回 わくわくしながら待ち、どきどきしながら会員ページを開き、明かりが灯るのを感じながら読み進んでいます。一つから二つ・・・と、自分の中で明かりが増えていくようです。
【ももさん】
自分で考えて、自分なりの答えを導き出せる
「セミナー」と呼ばれているだけあって、とても深くて濃い内容ですね。
本質的なことを教えてくださるので、毎回、いろいろな発見があります。とてもシンプルで分かりやすい文章、だからでしょうか、単に知識を得るだけのものではなく、自分で考えて、自分なりの答えを導き出せる、そんなことにもつながっている気がします。
動画でお話を聞けるのも、さらに理解が深まっていいですね。
【I.Nさん】
講座で繰り返し復習
こういった試みをしているくにさきさんに感心しています。
インナーチャイルドの癒し方はなかなか把握できないので、講座で繰り返し復習できるので効果的だと思います。
ただただ、ありがたいという気持ちです。
【まるさん】
心に入ってきやすい感じ
文章を読んでいるだけより、ビデオ映像の音声も聞けることで、より心に入ってきやすい感じがしました。
インナーチャイルドの癒しが大切なのは分かっていても、ひとりではなかなかうまくいかないので、サポートが受けられるのはありがたいと思います。
【T.Nさん】
目的を書く、口に出すアウトプット
フィードバックや、アウトプットで自分の理解度を認識する事や、目的を書く、口に出すことで脳を働かせる作業はシンプルで一番ポイントであることを理解しました。
あとは習慣化することで精度を高めたいと感じております。
【リリさん】
インチャイの癒しは私のライフワーク
毎回ちょうどいい長さで、受けやすく助かります。
本当の自分につながるインチャイの癒しは私のライフワークになりつつあります。楽しく取り組んでいきたいと思います。
【Y.Yさん】
自分のペースで何回でも
私は理解するスピードがゆっくりで、時間がかかる方だけど、このオンラインのセミナーだと、自分のペースで何回でも読みかえせたり、動画を観たりできるので良いと思います。
文章も丁寧で優しくて分かりやすいと思います。
【めぐちゃん】
他の人のために何かできたらと思えるようになりました
まず、感じたのは、くにさきさんの想いを感じました。
このようなボリュームがある内容をメールセミナーでやってしまう心の広さに感動しました。普通ならセミナーで何万も取る内容とおもいます。
私も全部の回を終了し、自分が楽になったら 他の人のために何かできたらと思えるようになりました。ありがとうございました。
【MOMOさん】
@
インナーチャイルドワークやハイヤーセルフに繋がるワークの言語化するが分かりやすい
自分の本質に繋がるとというところにすごく共感しています。
掘り下げをして気分が悪くなるところまでいかずに、結構楽しくワークしました。
必要な人にこのワークを教えてあげることも出来て、必要な人は引き寄せの法則で辿り着く。
そんな気がしています。
おかげ様で、自分の本質に繋がることを何度か繰り返すうちに、みるみる変化し始めています。
出会いに感謝です。
ありがとうございました。
@
Mさんありがとうございます。
そうなんですよね、
本質に繋がると、世界がシンプルな眺めになります。
ものごとを複雑にしているマインドを越えていくきっかけとして
使って頂けると嬉しいです＾＾
@
病院のプログラムで、スタッフ含めてみんなでやってみようと思います！
最初は書きづらすぎたアイデンティティなどの「だから……↓」とつづく文章も、
色を塗ってその印象なども導きだしてみてからは、すらすら書けたところが面白いですね！
ありがとうございます。参考にいまします！！
@
千恵さん、コメントをありがとうございます。
いいですね！
スタッフさん、みんなでやってみると、
それぞれの個性やミッションも出てくるし
チーム全体としてのアイデンティティを
発掘するのにも使えますから＾＾
ぜひ参考にして、皆さんで楽しんでください。