どんなに一生懸命努力しても、何故か
期待する結果が出ないという
経験をしたことはありませんか？
そんな多くの人々に共通する課題に対する解決策が、
「メタ認知質問」をする事によって得られます。
人間関係での挫折
あなたがもし人間関係で調和を求めていて、
友人や同僚の間に入った場合、
思うような結果が出なくて
気疲れすることもあるでしょう。
リーダーシップの空回り
良いリーダーでありたくても、
意図するとおりに人々をまとめることができない場合、
その原因は何なのか。
自己管理の落とし穴
ダイエットを始めるものの、
ジムに行くのをサボったり、甘いものに手を出してしまう。
または、怒らないようにと心に決めたはずなのに、
つい感情が高ぶってしまう。その結果、罪悪感に包まれる。
メタ認知質問とは？
こういった問題に対する答えは、
メタ認知質問によって見つけ出すことができます。
メタ認知質問は、思考の視野を広げ、
日常の行動や、反応に対する新しい視点を提供します。
例えば、
「なぜいつもこの方法でやっているのか？」、
「本当に望む結果は何か？」、
「もっと効率的な方法はないか？」
といった問いを自分に投げかけることで、
真の目的に気づき、
それに向かって行動する力を高めるのです。
まとめ
この様に、メタ認知質問は、習慣や反応をリフレームするだけでなく、
真に大切なことにフォーカスを当てる効果があります。
これによって、あなたの問題解決に一歩近づくかもしれません。
以前にアップロードした関連する動画もありますので、
興味があればぜひご覧ください。
このメタ認知質問のテクニックが、
あなたの日常に、新たな変化をもたらしてくれることでしょう。
============================
★自分を解き放つマスターキー
メタ認知質問の５分間レクチャー
============================